#6 골반나라

골반은 척추의 뿌리이며, 두 대퇴골 위에 얹혀져 있다. 몸통과 다리를 잇는 골반이 긴장되어 있다면, 무게를 효과적으로 바닥으로 내려놓을 수 없고, 상∙하체의 유기적이 움직임이 일어나기 힘들다. 골반은 대퇴골, 척추, 늑골 등과 어떻게 연결되어 있을까.

움직임 탐구 : 골반 시계

골반시계

머리방향 12시, 발쪽 방향 6시, 왼쪽 3시, 오른쪽 6시

골반을 굴려보자. 의도한 대로 정확하게, 또 부드럽게 굴러지는가. 숨은 쉬니